在和朋(péng)友兒(ér)童康複訓練導師的一(yī)次聊天中，她說(shuō)道：''現(xiàn)在孩子(zǐ)成績好(hǎo)(hǎo)的特别好(hǎo)(hǎo)，成績差的十分(fēn)差，但(dàn)都是很勤奮，為(wèi)什(shén)麽學習會差這(zhè)麽多。''我和兒(ér)童康複訓練導師說(shuō)：''學習不僅僅是看花費的時(shí)間(jiān)，主要是看他們的效率，而高效率的重要的一(yī)個(gè)因素就(jiù)是注意力集中。''孩子(zǐ)學習不行，家長别埋怨孩子(zǐ)偷懶不學習，這(zhè)很可能(néng)是存在注意力不集中的問題。

      注意力不集中嚴重可發展為(wèi)多動症

      孩子(zǐ)如(rú)果注意力分(fēn)散，家長可不能(néng)放(fàng)任不管，注意力不集中的影響是很大的，嚴重的話(huà)，會發展成為(wèi)多動症。

      一(yī)、注意力缺陷多動症

     注意力缺陷多動症，通常表現(xiàn)為(wèi)健忘、冷漠、注意力有限、注意力分(fēn)散、健忘或拖延，并且可能(néng)被誤認為(wèi)是心理(lǐ)焦慮或情緒障礙。在兒(ér)童身(shēn)上(shàng)，它可能(néng)類似于學習障礙。

       注意力不集中的多動症患者會犯錯誤，因為(wèi)他們難以保持專注、遵循規則、完成任務(wù)和活動。他們很容易受到外界刺激而分(fēn)散注意力，因此可能(néng)會留下(xià)未完成的項目，并且在你說(shuō)話(huà)時(shí)似乎不會聽(tīng)。這(zhè)些(xiē)都是注意力不集中多動症的症狀，但(dàn)這(zhè)不是個(gè)人(rén)缺陷。

      二、怎麽判斷患有注意力缺陷多動症

     如(rú)何判斷注意力不集中的注意力缺陷多動症，如(rú)果孩子(zǐ)符合以下(xià)當中的六點，那麽很可能(néng)是患有注意力缺陷多動症：1、 經常做白日夢，并且容易分(fēn)神；2、 常常錯過重要的細節或在家庭作(zuò)業和測試中總犯相同的錯誤；3、 快(kuài)速無聊，難以保持專注；4、 沒有組織和紀律；5、 和他說(shuō)話(huà)時(shí)他似乎沒有在聽(tīng)；6、 不習慣被太多人(rén)關(guān)注；7、 經常丢三落四；8、 在日常活動中健忘；9、 無法按照順序完成任務(wù)；10、 忘記當前正在做的任務(wù)而去做别的。

       三、注意力缺陷多動症與多動症的聯系和區别

      注意力不集中是注意力缺陷多動症的主要症狀之一(yī)，而注意力缺陷多動症是多動症的一(yī)種類型。兩者都有注意力不集中的表現(xiàn)。患有這(zhè)種注意力缺陷多動症的孩子(zǐ)不一(yī)定會像多動症那麽過度活躍，多動症的孩子(zǐ)身(shēn)上(shàng)看起來(lái)會比較活潑，而事(shì)實上(shàng)，注意力缺陷多動症的孩子(zǐ)可能(néng)看起來(lái)很害羞或活在自己的世界中。如(rú)果16歲以下(xià)的兒(ér)童至少連續6個(gè)月(yuè)(yuè)有6個(gè)月(yuè)(yuè)以上(shàng)存在注意力不集中的症狀，但(dàn)沒有多動或沖動的迹象，則診斷為(wèi)注意力缺陷多動症，如(rú)果比較好(hǎo)(hǎo)動，就(jiù)是多動症。

      無法集中注意力的原因

     造成孩子(zǐ)注意力不集中的原因有很多，但(dàn)許多家長的認識存在一(yī)定的盲區，孩子(zǐ)注意力不集中等于不認真。那麽，我們來(lái)看一(yī)下(xià)具體(tǐ)原因：

      1、 生(shēng)理(lǐ)上(shàng)的不足

      孩子(zǐ)的肌肉缺少鍛煉會使得他們注意力方面比較弱，這(zhè)個(gè)道理(lǐ)很簡單，如(rú)果運動員(yuán)長時(shí)間(jiān)不鍛煉，那麽他們的肌肉也(yě)不會保持強大。影響孩子(zǐ)注意力的，主要是手指和眼球上(shàng)的肌肉缺少鍛煉。

      另外孩子(zǐ)的小腦發育不平衡，也(yě)會導緻注意力無法集中，小腦對平衡協調有着重要的作(zuò)用，如(rú)果孩子(zǐ)的發育滞後，那麽孩子(zǐ)寫字困難，活動困難，太多的困難就(jiù)會使孩子(zǐ)産生(shēng)厭惡逃避心理(lǐ)，長期以來(lái)就(jiù)會難以集中注意力。最後，每個(gè)人(rén)的注意力是有一(yī)定限度的，有的孩子(zǐ)天生(shēng)注意力強，有的孩子(zǐ)比較弱。盯着一(yī)隻飛蛾看，很多人(rén)都能(néng)做到，但(dàn)是如(rú)果有五六隻飛蛾，那麽盯住其中兩隻，這(zhè)就(jiù)會很麻煩。

       2、 身(shēn)體(tǐ)的狀态

     孩子(zǐ)注意力不集中，可能(néng)是因為(wèi)前一(yī)天睡眠不足而導緻身(shēn)體(tǐ)疲憊，這(zhè)種狀态下(xià)的注意力就(jiù)會難以集中。另外，比如(rú)天氣炎熱，口幹舌燥等等都會影響注意力。

      3、環境的影響

      适合孩子(zǐ)學習的環境，常常需要保持安靜。在嘈雜的環境下(xià)，孩子(zǐ)難免會分(fēn)心。如(rú)果家長在孩子(zǐ)面前發生(shēng)正常，十分(fēn)影響孩子(zǐ)學習。

     4、 孩子(zǐ)的心理(lǐ)原因

    心理(lǐ)上(shàng)的問題其實是最大的問題，當孩子(zǐ)因為(wèi)來(lái)自家庭壓力或者是學習上(shàng)有心理(lǐ)障礙，都會影響他們注意力的集中。

     注意力缺陷多動症症狀

     孩子(zǐ)和成人(rén)的注意力缺陷多動症症狀，不僅僅是注意力上(shàng)存在着問題，而且還存在着以下(xià)這(zhè)些(xiē)表現(xiàn)。

     1、容易粗心犯錯誤

      患有注意力不集中的孩子(zǐ)，在考試測驗時(shí)，可能(néng)會急于作(zuò)答(dá)，不認真提取問題的關(guān)鍵信息或條件，也(yě)可能(néng)會匆忙跳(tiào)過提取信息這(zhè)一(yī)過程。這(zhè)可能(néng)導緻孩子(zǐ)在以後的工作(zuò)中無法仔細校(xiào)對文件，引起不必要的誤會或錯誤。

      如(rú)果孩子(zǐ)不斷告誡自己審題或浏覽文件時(shí)要放(fàng)慢(màn)速度，集中注意力，但(dàn)這(zhè)樣做常常會使他們身(shēn)心疲憊，這(zhè)可能(néng)就(jiù)是注意力缺陷多動症。因為(wèi)此時(shí)的大腦越渴望跳(tiào)到下(xià)一(yī)個(gè)東西(xī)，就(jiù)越無法完成當下(xià)的任務(wù)。

      患有注意力缺陷多動症的兒(ér)童對于細節不會有太多的關(guān)注所以經常丢失東西(xī)。他們特别容易分(fēn)心，在放(fàng)下(xià)一(yī)件物品後，他們會想一(yī)想還有什(shén)麽事(shì)情沒有完成并忘記他們擺放(fàng)物品的地點。注意力缺陷多動症患者最明顯的表現(xiàn)就(jiù)是丢東西(xī)。

       2、注意力短暫

      當孩子(zǐ)上(shàng)學的時(shí)候，他們的注意力問題表現(xiàn)在課堂任務(wù)或者家庭作(zuò)業的未完成和不完整。患有注意力缺陷多動症的孩子(zǐ)經常會感到無聊，需要咀嚼口香糖，喝(hē)咖啡等行為(wèi)來(lái)緩解，甚至在在上(shàng)課期間(jiān)需要站(zhàn)立，以便始終保持他們的注意力。

      3、聽(tīng)力不佳

      患有注意力缺陷多動症的學生(shēng)在口頭傳達指令時(shí)大約隻能(néng)獲取一(yī)半的信息，這(zhè)種情況下(xià)。他們的筆記本上(shàng)會寫滿比筆記更多的塗鴉，并且可能(néng)需要多次錄制和收聽(tīng)講座以聽(tīng)取所有信息。

      孩子(zǐ)在課堂上(shàng)常常無法集中聽(tīng)課，如(rú)果孩子(zǐ)經常被老師或者同學問到''你不是在聽(tīng)嗎(ma)？''或''為(wèi)什(shén)麽沒有反應？''這(zhè)可能(néng)是注意力不集中的征兆。因為(wèi)他們常常被周圍的許多事(shì)情分(fēn)散注意力，很難專注于一(yī)件事(shì)上(shàng)。

     4、無後續行動

      對于兒(ér)童和成年人(rén)來(lái)說(shuō)，注意力不集中的多動症可以表現(xiàn)為(wèi)孩子(zǐ)已經脫完衣服準備洗澡，而突然跑去看電視(shì)，或者學習鋼琴，彈了(le)一(yī)半的曲子(zǐ)不彈了(le)，慢(màn)慢(màn)從放(fàng)棄琴譜到放(fàng)棄鋼琴。

      兒(ér)童容易從一(yī)項任務(wù)轉移到另一(yī)項任務(wù)。當他們開始做作(zuò)業時(shí)，先磨一(yī)支鉛筆并與狗狗玩(wán)耍，這(zhè)時(shí)孩子(zǐ)會再次分(fēn)心并去吃零食。他們可能(néng)會完全忘記他們先做的事(shì)情并繼續進行另一(yī)項活動，這(zhè)就(jiù)是注意力缺陷多動症。

      5、看起來(lái)懶惰或冷漠

      注意力不集中的症狀有時(shí)會使孩子(zǐ)看起來(lái)懶惰或漠不關(guān)心，特别是如(rú)果注意力缺陷多動症未确診或未被披露并且沒有進行治療，他們很容易失去朋(péng)友影響學習，而一(yī)旦每個(gè)人(rén)都認為(wèi)孩子(zǐ)懶惰，那麽孩子(zǐ)也(yě)很容易開始以這(zhè)種方式看待自己。

       父母應該糾正和引導

       注意力不集中并不是無計可施的，家長們可以參考這(zhè)些(xiē)建議(yì)，幫助患有注意力缺陷多動症的兒(ér)童進行恢複：

      1、 給孩子(zǐ)制定時(shí)間(jiān)表

      很多名人(rén)成功後仍然給自己制定時(shí)間(jiān)表，比如(rú)馬雲、李嘉誠等。時(shí)間(jiān)表能(néng)夠大大提高做事(shì)的效率，給注意力不集中的孩子(zǐ)安排一(yī)個(gè)時(shí)間(jiān)表也(yě)很有效果，能(néng)夠讓孩子(zǐ)清楚他們在這(zhè)個(gè)時(shí)刻應該做的事(shì)情。或者是可以幫助孩子(zǐ)把一(yī)些(xiē)有難度的複雜任務(wù)，分(fēn)解為(wèi)一(yī)小部分(fēn)一(yī)小部分(fēn)，這(zhè)樣孩子(zǐ)完成起來(lái)比較容易，也(yě)不會因為(wèi)難度大而逃避性的分(fēn)神。

      2、 限制孩子(zǐ)的選擇

      在文章《選擇困難症十大處方》中講到：當面對過多的選擇時(shí)，即使選擇了(le)一(yī)樣，但(dàn)心裏還會想着其他未選項。所以家長可以每天限制一(yī)些(xiē)孩子(zǐ)的選擇，幫助他們樹立專注意識。比如(rú)，每天不再是給孩子(zǐ)挑選一(yī)整個(gè)衣櫃的衣服，家長根據情況給孩子(zǐ)挑出兩套的衣服供孩子(zǐ)選擇。

      3、 制定紀律

      家長可以給孩子(zǐ)制定一(yī)個(gè)規則，如(rú)果他們按時(shí)完成了(le)某項任務(wù)，就(jiù)可以受到獎勵，而如(rú)果超市(shì)完成，那麽就(jiù)要減少看電視(shì)的時(shí)間(jiān)。在給孩子(zǐ)制定紀律的時(shí)候，家長要控制在孩子(zǐ)集中注意力的狀态下(xià)能(néng)夠完成的程度。

      4、 讓孩子(zǐ)有健康的生(shēng)活方式

       家長可以提供一(yī)些(xiē)營養的飲食，比如(rú)魚肉等，幫助孩子(zǐ)提高記憶力。還要鼓勵孩子(zǐ)多參加一(yī)些(xiē)身(shēn)體(tǐ)鍛煉，尤其是一(yī)些(xiē)需要保持專注的活動，像兵乓球、擊劍等。最後還要确保孩子(zǐ)睡眠充足，身(shēn)體(tǐ)得到足夠的休息後，精神狀态才能(néng)更好(hǎo)(hǎo)。

      當孩子(zǐ)學習不行，家長要考慮一(yī)下(xià)孩子(zǐ)注意力是否集中。想要成功，一(yī)定要懂得不斷聚焦。當孩子(zǐ)把注意力就(jiù)聚集在一(yī)個(gè)點上(shàng)，那麽必然是會有所收獲的。成功的鑰匙需要專注才能(néng)打磨，注意力集中的孩子(zǐ)，一(yī)定能(néng)夠打開成功的鎖扣。